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那些经历过聚光灯效应的在们过度注视他们时会感到不安全或不舒服。当然这是他们自己心里的想法。就好像每个都在看着弱点。关于聚光灯效应最接近我们的例子是当您不小心从办公桌上掉落书写设备时。原本安静的作氛围全都集中在你的身上。但片刻之后他们又回到各自的焦点上。所以如果你是经历过聚光灯效应的通常你会认为办公室里所有的员都在谈论你因为这会让气氛变得嘈杂。然而现实情况可能并非如此。们认为这种掉落文具很正常但在你内心深处这种感觉继续困扰着你随着时间的推移它会让你感到不舒服比以前更加焦虑。

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不知不觉中你的失误让他们大笑起来。那些经历过聚光灯效应的会觉得朋友的笑声是种侮辱。然而实际情况并非如此。这种聚光灯效应确实会引发患者过度的消极想法过度思考。聚光灯效应的原因聚光灯效应的原因据报道这种聚光灯效应通常是由于的自我中心主义的鼓励而产生的。自我中心主义本身是种在幼儿身上更常见的特征。这特点表现在他们不愿意从别的角度看事情容易自私或自私。经常经历聚光灯效应的通常忙于猜测其他对他们的看法。这使得他们很难专注于作经历过度焦虑并导致作生产力水平下降。如果这种情况继续存在而不接受进步治。